筋トレを効率的に行い、理想の身体へ近づくための鍵を握るポイントが存在します。
MuscleMemoは、そのポイントを的確に捉え、効果的なトレーニングを実現するために設計された筋トレメモアプリです！
【過負荷の原理（オーバーロード）】
筋肉を成長させるためには、徐々に負荷を高めていくことが重要です。
MuscleMemoを活用すれば、過去の自己ベストや直近のトレーニング履歴を瞬時に確認できます。
これにより、適切な負荷を設定し、効果的なトレーニングを行うことが可能です。
【超回復】
筋肉の成長には適切な休息が欠かせません。
トレーニング後の適切な休息は、筋肉の修復と強化を促進します。
MuscleMemoは、筋肉の回復状態をトップ画面で確認できるため、超回復をサポートし、効果を最大限に引き出す手助けをします。
【特異性の原理】
トレーニングの種類によって、効果も変わります。
目的に合わせた適切なトレーニングが重要です。
MuscleMemoのAIトレーナーは、目的に応じたトレーニングメニューを提案。
初心者でも効率的なトレーニングメニューを簡単に組むことができます！
さらに、以下の機能で筋トレの効果を最大化します！
・筋力向上の進捗をグラフで可視化
・筋肉トレーニングの記録（重さ・レップス・時間）
・AIによるパーソナライズされたトレーニングメニューの提案
・超回復時間の表示による筋肉の回復状態の確認
・最高記録のトラッキング
・総負荷量の可視化
・ダークモード対応
・1RM（最大重量挙上能力）の自動計算
・自重トレーニングの負荷計算
・過去10日間のトレーニングボリュームを表示
MuscleMemoをダウンロードして、効率的な筋トレライフを始めましょう！